Gizateriaren erdia sendoa izanik, potentziaren gaia zirraragarria da, batez ere arazoak sortzen direnean. Baina gizon osasuntsuak ere interesatzen zaizkio potentzia azkar handitzeko eta lehentasunez medikuari aurre egin gabe. Inguru honetan nahikoa bitarteko daude, tradizionalak zein tradizionalak diren sendagaietan.
Bitartekaritzako bitarteko sintetikoen arteko aldea, adibidez, viagra hartu ondoren, efektua ordu erdi igaro ondoren nabaritzen da eta 5 ordu iraungo du. Produktu naturalak ez dira hain indartsuak, baina ez dute horrelako kontraindikazioak eta bigarren mailako efektuak.
Artikuluak potentzia handitzeko metodo guztiak kontuan hartzea proposatzen du, banan-banan eta gaixotasunaren aurkako borroka integralean erabil daitezke.
Elikadura eta modua
Elikadura egokia garrantzitsua da potentziarako. Etxean, arazoa konpondu daiteke, zure menua berrikusteko hasita. Janaria bitaminekin (C, E, taldearekin) eta mineralak (zinka, selenioa, fosforoa) saturatu behar dira.
Beharrezko arrasto elementuekin saturatutako elikagaiek muntaketa bat leheneratzen dute eta hormonen maila normalizatzen dute. Folk metodoetan, sukaldaritzan, produktuak erabiliz gizakietan potentzia areagotzeko errezeta ugari daude. Proteina produktuak, eztia, baratxuri gordinak, babarrunak, jengibrea, banana, itsaski arrain olioa, etab.
Sedentariorako ariketak
Gizonetan potentzia handitzen laguntzen duten ariketak daude. Odol zirkulazioa hobetzen dute pelbiseko organoetan eta pubis-koko giharrak entrenatzen dituzte. Emaitza klaseen lehen astean ikusgai dago.
Gizonetan potentzia hobetzeko ariketak:
- Pelbisaren ohiko biraketa 10 minutuz. Hankak sorbaldaren zabaleraren gainean, eskuak gerrikoa.
- Belaunak apur bat okertuta daude, gerrikoan eskuak. Eseri, belaunak indartsu okertuz. Iragazi eta erlaxatu ipurmasailetako muskuluak. Errepikatu hainbat aldiz.
- Etzan zure bizkarrean eta altxatu zure pelbisa hainbat aldiz.
- Kegel giharren prestakuntza. Muskulu honek gernua korrontea geldiaraztea beharrezkoa denean jokatzen du. Muntaketa batekin, genitalak altxatzen dituen gihar hau da. Prestakuntza erraza da: denbora laburrean edo luzeagoan tentsio eta erlaxatu behar da. Arnasketa ere mantendu behar da, atzerapenik gabe.
Hormonal atzeko kontrola
Nola indartu potentzia gorputzak haltze hormonalak jasaten baditu? Ez dio axola medikuaren bisita zenbateraino atzeratu duzun, baina testosterona maila egiaztatu behar da.
Sexu-erakarpena eta funtzio sexualaren aukerak hormona horren araberakoak dira zuzenean. Testosterona maila baxuagoa da, egoera okerragoa bizitza intimoa da. Hau da, batez ere adin ertaineko eta adineko gizonezkoek ulertu beharko lukete, maila horretan ondorengo urte bakoitzeko% 1,5eko beherakada egiten hasten da.
Kilo gehigarriak hiltzen dira sexua
Garrantzitsua da zure pisua kontrolatzea. Gehiegizko pisua potentziaren etsaia da.
Kilo gehigarriek testosterona gutxitzea eta emakumezkoen hormona gehitzea adierazten dute estrogenoa. Eta ondorioz, zutitze-disfuntzioak ez ezik, sistema kardiobaskularraren gaixotasunak agertzen dira, baita diabetesa ere. Horrek guztiak, zalantzarik gabe, ez du eremu genitalaren osasuna ekarriko.
Gorputzean zenbat kilogramo izaten diren jakiteko, gerri zirkunferentzia neurtu behar duzu. Gizon batentzat, 94 cm baino gehiagoko gerri bat obesitatearen adierazlea da.
Ohitura txarrak gogokoenak
Nola handitu gizonezko potentzia, ohitura txar multzo osoa edukitzea? Ez dio axola zein triste, baina alkoholetik, tabakoa eta are gehiago drogak, baita birikak ere, uko egin beharko diezu.
Hori da ohitura txarrak gizonezkoen boterea pixkanaka ahultzea eragiten dutela. Nahiz eta faktore negatibo hori gutxienez kentzen baduzu, emaitza nabarituko da dagoeneko.
Iraunkortasuna eta mugimendua orekatu behar dira, ezin duzu etengabe eseri. Pelbisean odol geldiarazteak zakilaren moteltasuna ekarriko du zalantzarik gabe, eta gero prostatituraino.
Ezinezkoa da aulki batean egotea eta potentzia nola planteatzea pentsatzea edozein emaitza lortzeko. Kirolak, ariketa bereziak, prestakuntza moderatua gorputza modu aktiboan lan egitera behartuko du.
Osasun psikologikoa
Estresak, konplexuak, dramak, depresioak eta bestelako faktore negatiboak eragin handia dute gizonezkoen osasunean. Esperientzia horiek ezabatu egin behar dira. Zure kabuz funtzionatzen ez badu, psikologo batera joan zaitezke.
Psikeak konstante estresa hautematen du kanpotik mehatxu gisa. Energia guztia nerbio sistemaren egonkortasuna mantentzera joaten da.
Hau antzinako babes mekanismoa da. Gizon bat alerta egon behar da edozein unetan arriskuan dauden kumeak babesteko. Arrisku sentimenduak beste desio guztiak itotzen ditu.
Osorik gabeko amets bat
Loaldi osasuntsua isilean eta gutxienez 8 ordu iraun duen argirik gabe gorputzari gorputzaren indarra emango dio eguneroko kargak ateratzeko. Lo-falta kronikoek libidoan izango dute zalantzarik gabe
Altua -quity sexu bizitza
Bikotekide iraunkor batekin sexu erregularrek gizon baten ugalketa-funtzioak entrenatzen du, sasoi onean mantenduz, espermatozoidearen kalitatea eta haren kopurua areagotzen ditu, eta, gainera, positiboki eragiten du aurrekari psikologikoan. Abstentzioa eta etenik gabeko sexu harremanak - Prostatisaren bidea, astero orgasmoak - prostatako minbiziaren prebentzioa.
Medikuntza tradizionalaren aberastasuna
Inguru horretan, gizonei errezeta eta aholku ugari daude potentzia indartzeko, zer erabili eta zer kantitatetan.
- Ez dago intxaurrekin, esnea edaten dutenak.
- Edan azenario zuku freskoa eztiarekin - ¼ kopa goizean, bazkarian, arratsaldean.
- Hartu 20 tanta baratxuri tintura. Farmazian eros daiteke.
- Basilen koloreak, intxaur hostoak eta zaldi erroa dekorazioa. Proportzio berdineko belarrak ardo gorri 1 litro botatzen dira eta irakiten jarri. Salda zutik 100 g janzare baino lehen mozkortuta dago.
- Gomendagarria da medusak sendagarriak gehitzea edozein plateretara, edalontzia.
- Tipula famatua 2-3 bonbillak dira, 400 g ur irakiten. 3-4 orduz infusioa da. 100 ml edatea komeni da egunean 3 aldiz.
- Zainzuriak, perrexila, kalabaza haziak eta nettle haziak eta zedro fruitu lehorrak oso baliotsuak dira.
Ur prozedurak
Metodo honek nolabaiteko erresistentzia behar du. Azkar jotzen da. Lehenengo prozeduraren ondoren, emaitza ikusgai dago.
Ur bero eta hotzean aldaketa batean, odola azkarrago mugitzen hasten da behartutako eskaeran. Ezin duzu komunean egon denbora luzez. Nahikoa 1 minutu hotzean, orduan 1 minutu ur beroan, eta beraz aldatu hainbat aldiz.
Osasunarekin arazo berezirik ez badago, orduan Errusiako bainua prostatitis pilulen ordezko bikaina da. Lurrun gela baten ondoren hotza hotza gorputzari tonua gehituko dio. Gauza nagusia ez da gehiegizkoa izatea eta bainua 2 aldiz baino 2 aldiz bisitatzea.
Zer farmazia eskaintzen dute
Medikuntza modernoak gizakien potentzia areagotzen daki, eta proposamen asko daude arlo honetan. Sendagaiek emaitza azkar lortzen laguntzen dute. Batzuk potentzia areagotzen ez ezik, ontziak zabalduz, zakilaren igoera bat eginez.
Botikaren metodoa onargarria bada, nola indartu indartzeak sendagaien laguntzarekin espezialista bati esango dio. Horiek guztiek zakilera odol-fluxua hobetzen dute, ontziak zabaldu. Euren ekintza aldatu egiten da - 5 eta 36 ordu.
Medikuntzako drogaz gain, badaude eta Beste esaldi batzuk, nola indartu potentzia:
- Hutsean-constrictora zuzenketa - Sexu harremanen aurretik egiten da. Metodo honek odol mugimendua azkartzen du, baina horren eragina ez da luzea, eta bigarren mailako efektuak agerian daude.
- Injekzioak zakilera zuzenean - Eragin handiagoa ematen dute, kasu honetan muntaketa ez da ilusiotik gertatzen, drogaren ekintzatik baizik.
- -An Terapia hormonal Medikuak zehazten du zer ez den hormona gorputzean. Txarrena, prolaktina-kopuru nahikoa potentzialtasunari eragiten dio. Guruin hipofisarioa bere ekoizpenean arduratzen da eta hemen beharrezkoa da patologia guruin hipofisarioan kentzea.
- Esku-hartze kirurgikoa - Oso gutxitan erabiltzen da, kasu larrienetan.
Potentzia altua mantentzeko modurik onena zure bizitzan zehar zure bizitzan aritzea da eta gero sexu esparruak ez du arazorik sortuko!